木耳最佳泡多長時間

1、木耳用開水泡發十幾分鍾就可以，泡好後再洗一下，把下面的諦去掉。

2、用涼水泡發的需要五六個小時纔可以泡好。

3、木耳作爲一種菌類，裏面含有豐富的粘多糖，這樣的多糖類物質對於提高體內的免疫力，和促進腸道菌羣都能夠發揮出很好的功效。木耳還含有豐富的膳食纖維，適當攝入一些能夠促進腸道的蠕動，對於便祕人羣來講，能夠發揮出積極的預防和治療便祕作用。