如何知道自己該穿胸罩了

目錄部分1：留意乳房發育的跡象1、穿上衣服後乳蕾是否會突起。2、瞭解一般女孩幾歲開始發育。3、留意身上是否有發育期的跡象。部分2：挑選你第一件胸罩1、剛開始穿時選少女胸罩。2、胸部稍變大後選一個無鋼圈的胸罩。3、要了解穿胸罩的常識。部分3：瞭解胸罩的尺寸1、問問大人們關於女孩青春期的事情。2、要知道怎樣判斷胸罩尺寸3、學習怎樣穿胸罩。第一次穿胸罩對任何女孩來說都是一件意義非凡的事情。你可能會對此感到興奮、尷尬，或兩者兼具。這很正常，你不必爲此擔心。本文將幫你瞭解什麼時候該開始穿胸罩。但要注意，這個時間對每個女孩來說都不一樣，你的發育也許比你的朋友慢些或快些，這都沒有關係！

部分1：留意乳房發育的跡象

1、穿上衣服後乳蕾是否會突起。如果發現衣服上有明顯的突起，那就說明該開始穿胸罩了。乳蕾是乳頭下的小凸起。但是，如果一個女孩擔心剛發育的胸部會讓自己難堪，那麼就可以提前開始穿胸罩。當乳房開始變大時，你會感到一些脹痛。這很正常，沒有什麼可擔心的。這只是在說明你的身體開始發育了。

接下來，乳頭和乳暈（乳頭周圍的環形區）會變得更大，顏色也會更暗。然後乳房就會開始變大，起初可能會呈錐形。

2、瞭解一般女孩幾歲開始發育。女孩開始戴胸罩的平均年齡是11歲。但是，有些女孩在8歲時就開始穿了，而有些女孩到14歲時纔開始穿。所以每個女孩都各不相同！有時，有些女孩還沒發育到時候就想穿胸罩，僅僅是因爲她的朋友們都在穿。這些女孩可以先了解一下穿胸罩的常識。

你可以先在衣服下面穿個胸罩背心。無論怎樣，你都無需過分在意自己的胸部是否和其它女孩一樣大。每個人的發育速度是不一樣的，這很正常。

3、留意身上是否有發育期的跡象。一個女孩進入發育期後，逐漸隆起的胸部只是身體衆多變化中的一個。她可能會開始長陰毛。有些女孩，在胸部開始發育之前可能會先長陰毛。

發育期的女孩會長胖，尤其肚子上的肉會變多。這時腰部看起來會更圓。這是女孩身體走向成熟的一個非常自然的現象。

發育期的女孩還會出現月經，而且剛開始可能會時有時無。這些都是女孩發育期時要經歷的。

部分2：挑選你第一件胸罩

1、剛開始穿時選少女胸罩。對乳頭剛開始發育的女孩來說，可以選少女胸罩（即胸罩背心）。這種胸罩會更加舒適，而且它們看起來就像背心，所以這種"低調"的胸罩不會讓你感到很尷尬。你的第一件胸罩一定要選舒適的。對一個小女孩來說，完全不用選花哨的或蕾絲的胸罩。少女胸罩通常都是比較簡單的彈性棉面料，沒有杯墊。

如果你常參加健身或是體育隊的成員，那麼運動胸罩也是個不錯的選擇。因爲運動胸罩在設計上使傳統杯墊部位更平坦，所以非常舒適，即使你不參加運動戴這種胸罩也會感覺很棒。

2、胸部稍變大後選一個無鋼圈的胸罩。如果你的胸部比剛開始又大了些，比如測量後達到了A罩或以上，那就選個無鋼圈的胸罩來穿。量胸部時，可以自己來，也可以讓媽媽幫你。每個月量一次，這樣你就知道什麼時候該換胸罩了。無鋼圈胸罩的好處是它們不會向上撐你的胸部，否則胸部很容易變形，而且這種胸罩不但適合小女生，而且也會更舒適。

第一次穿胸罩最好不要選有鋼圈的胸罩，因爲這種胸罩是爲了撐託大胸部的女孩而設計的，因爲你的胸部纔開始發育，所以用不着。

你可以選擇與你的膚色相似的胸罩，這樣在衣服下面就不會太明顯。你也可以買不同顏色胸罩來搭配不同顏色的襯衣，來避免顏色反差（比如，襯衣是白色時，那就別穿黑色胸罩，除非你的膚色就是黑色的）。

3、要了解穿胸罩的常識。這些常識在年齡稍大的女性眼裏都是理所應當的事情。比如，在晚上你不需要戴胸罩。有些胸罩有杯墊，有些沒有，對於胸部剛發育的女孩來說，不需要穿有杯墊的胸罩。

洗衣服時，你可以用洗衣袋來保護胸罩，避免損壞。

你可以在商場和內衣專賣店裏找到各種樣式的胸罩。第一件胸罩最好去這樣的地方選。

部分3：瞭解胸罩的尺寸

1、問問大人們關於女孩青春期的事情。對很多女孩來說，第一次穿胸罩並不是一件簡單的事。你可能會擔心胸部太大或太小會被其他男生或女生取笑。要明白有這些擔心是正常的。但誰能幫你化解呢？當然是你媽媽，而且她可能會主動先和你說。問問你媽媽或其他成年人有沒有青春期女孩可以看的書。這類書籍可以向你解釋女孩身體的變化，幫你瞭解自己的感受。有時男生會取笑女生的胸罩。如果發生了這種情況，不要擔心，這很常見。但要把這件事說給大人。

要明白女人的美麗和胸部的大小沒有關係。這個時期的女孩可能會擔心，她們的胸部太小或太大，會不會被人取笑。要明白不同身材的女性都各有獨特的魅力。

不要過分在意尷尬的感覺。要明白，在你這個年齡會遇到很多讓自己尷尬的事，這很正常。

如果你是女孩的父母，不要當着她的面與其他親友談論這個敏感話題。

2、要知道怎樣判斷胸罩尺寸。你一定要選擇合適尺寸的胸罩，這樣到位撐託的才能讓你感覺舒適。在美國，胸罩大小取決於兩個尺寸：胸圍尺寸和杯罩尺寸。胸圍尺寸都是偶數，比如32英寸、34英寸、36英寸等。杯罩尺寸用字母表示，比A、B或C罩杯，在其它國家，比如英國，杯罩尺寸用另一套系統表示（AA、A、B、C、D、DD等）。

商場專賣店的店員會爲你量胸部尺寸，你也可以自己在家裏量，讓你媽媽或姐姐來幫你。用軟尺量。量胸圍時，用軟尺在胸部下方繞一圈。將軟尺收緊，但也別太緊。以英寸作爲計量單位。量完後再加5英寸，這就是你的胸圍。

量杯罩尺寸時，把軟尺繞胸部最大周長一圈，並收緊。量出的尺寸減去胸圍，剩下的數字應該介於1英寸至4英寸之間，這就是你的杯罩尺寸。

如果低於1英寸，那就是AA罩。1英寸是A罩，2英寸是B罩，3英寸是C罩，4英寸是D罩。如果結果是奇數，那麼就往上加一個變成偶數。這對於小女孩來說尤爲重要，因爲這正是她們發育速度最快的時候，如果胸罩尺寸偏小，那她們很快就穿不上了。女孩的胸部達到A罩尺寸時，就可以開始穿胸罩了。

3、學習怎樣穿胸罩。當你不得不向媽媽承認你不會穿胸罩時，不用不好意思。很多女孩都得讓人教怎樣穿胸罩，所以不會的話儘管去問就好了。戴胸罩時，將雙臂穿過胸罩帶，身體向前傾，使乳房貼入杯墊裏。然後把後排搭扣扣上（胸罩背心和運動胸罩沒有搭扣，所以第一次最好選這樣的胸罩）。

如果感覺不舒服，可以調整一下帶子，換一排搭扣來扣，確保鬆緊合適。

你可以讓媽媽帶着你去內衣店，找人專門爲你量一下，選一件合身的胸罩。有些母親是很享受和女兒一起做這件事的。

小提示

如果你已經13或14歲了但胸部仍然沒有大到可以穿胸罩，請不要擔心。這很正常，有些女孩到15歲胸部都沒發育呢！另外，也不要害怕告訴你媽媽你覺得自己要開始穿胸罩了。她自己也是過來人，所以她會理解你的！

不要因爲比周圍的同齡人先穿胸罩而感到尷尬。每個女孩的情況都不一樣，所以開始穿的年齡也不相同，有些8歲開始穿，有些18歲開始穿，這都很正常。

在和媽媽討論這件事之前，你可以把她叫來你的房間，或直接去她的房間，因爲私下裏說這件事比較好，否則周圍的人聽到了可能會笑你。

不要害怕去給別人說或尋求建議，全世界每個女孩都會經歷你現在的處境。

要知道每個女孩的情況都不一樣，如果胸部發育比較慢，不要擔心。

如果和媽媽談論這件事會有些尷尬，你可以在“只有她可以看到的地方”留下一個紙條。

和你媽媽談這件事時不用尷尬，要知道，她曾經也經歷了你現在的處境。

如果胸部的發育讓你苦惱，不要不好意思去和你媽媽或其他成年女性說這件事。

如果你是當母親的，要注意保護女兒的隱私。她大概不會想讓別人知道自己開始穿胸罩了。如果她已經告訴了別人，你也不能對這件事大驚小怪。

如果你害怕告訴你的父母，可以先告訴你姐姐，因爲她已經是過來人了，所以知道該怎麼做，她會幫你和父母說說這些情況。