怎樣鍛鍊口才和語言表達能力

1、養成每天朗讀的習慣，選擇一些積極正能量的優質的文章，每天朗讀半小時，朗讀的時候要做到字正腔圓口齒清晰，記住三最原則：最快速度、最大聲、最清晰。剛開始可能會比較吃力，堅持一段時間適應以後就會越來越輕鬆，說話時口齒更伶俐，口頭表達能力也會有很大的進步。

2、躺下來練習發聲，躺下來朗讀可以鍛鍊運氣技巧，因爲躺着說話是靠自己的腹部呼吸，腹部呼吸是一種很好的練習發聲的方法。在牀頭放一本讀物，每天早起躺着讀一篇晚上睡前讀一篇，建議篇幅適中，因爲長時間躺着看書會影響視力。

3、對着鏡子練習，建議剛開始練習就用最正確的方式，對這鏡子練習可以隨時觀察到自己的表情、姿態、眼神及肢體語言。把每一次的聯繫當成正式的演講，用最好的狀態去面對，當你真正有機會上臺演講時會沉着自信，因爲你早已準備好了。克服緊張最好的方式是無數次的刻意練習，讓這種聯繫成爲肌肉記憶，成爲自然的狀態。

4、藉助錄音平臺自我檢驗，現在有很多平臺可以自己開節目錄音頻，人人都可以是主播。如喜馬拉雅、荔枝、蜻蜓等FM,定期錄製自己的演講或朗讀反覆研究，語速、音量、感情哪兒做的不到位，在平日的練習中要注意改進。

5、複述法，看一篇文章或聽一個報道以後，用自己的話講出來，剛開始要聯繫複述時不要漏掉重點內容儘可能講的完整，在此基礎上訓練複述時語句的連貫性和組織嚴密性。