考試沒考好如何調整心態
1、繼續按部就班的複習,加強實力。考試的信心是建立在考試實力基礎上的。因此,根據自己的複習計劃,按步就班,堅持不懈,持之以恆地複習是增強考試信心的重要舉措。
克服考前浮躁心理最有效的辦法就是:有目標、有計劃、有事做、把握好每一天。
2、整體分析,彌補不足。臨近考試,應對自己的優勢、劣勢作整體分析,充分發揮優勢,想辦法彌補不足,如弱科、弱項、書寫、粗心等。不足的地方可以適當多花點時間,按照什麼樣的步驟才能避免一些不必要的失誤?只有事先查漏補缺,早做準備,纔能有備無患。總之,不打亂仗,不打無準備之仗。
3、合適的考試目標定位。對自己的水平、能力、各科的優劣作客觀的分析,務實地確定一個合適的目標。如果目標定得太高,難以達到時自信心受挫,影響考試發揮;但如果目標太低,又不利於自己潛能的激發。比如你的數學平時一直考70-80分,這時你的考試目標就可以定爲78,考試時你只要認真做完選擇題填空題,就有心理優勢了,現在你只要再做好一道大題就完成目標了,兩道就賺了,你還會緊張嗎?
4、進行自信心心理訓練。語言暗示:每天起牀時對自己默唸“我能行”、“我一定能考得好”、“我絕對有能力考好”等積極暗示、激勵自己的句子;
行爲暗示:如挺胸擡頭,走路節奏稍快而有力(暗示著自信,我不怕),開懷一笑(暗示著自信,我放鬆)。考試前應儘量避免“雙眉緊鎖”、“垂頭喪氣”等消極行爲暗示。
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母親的恩情課文
1、唐朝有個詩人,名叫孟郊。有一次,他要出遠門了,母親忙着給他縫補衣裳。夜深了,母親還在油燈下一針針一線線地縫着。她想,孩兒這次外出,還不知道什麼時候才能回來……2、第二天清早,母親把孟郊送到村外。她望着兒子說:“郊兒,你可要早點兒回來呀!”孟郊聽了不住地點頭。...
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馬斯洛五大需求是什麼,馬斯洛五大需求介紹
1、生理上的需要:呼吸、水、食物、睡眠、生理平衡、分泌、性。如果這些需要(除性以外)任何一項得不到滿足,人類個人的生理機能就無法正常運轉。換而言之,人類的生命就會因此受到威脅。在這個意義上說,生理需要是推動人們行動最首要的動力。2、安全上的需要:人身安全、...
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用上部造句子
造句指懂得並使用字詞,按照一定的句法規則造出字詞通順、意思完整、符合邏輯的句子。依據現代語文學科特徵,可延伸爲寫段、作文的基礎,是學生寫好作文的基本功。造句來源清俞樾《春在堂隨筆》卷八:“其用意,其造句,均以纖巧勝。”夏丏尊葉聖陶《文心雕龍》四:“造句也...
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濟南的冬天作者介紹
1、《濟南的冬天》是現代著名作家、劇作家、小說家老舍創作的一篇散文,最初發表於1931年4月,此後長期被中國中學語文教材選用。2、老舍(1899-1966),小說家,戲劇作家。原名舒慶春,字舍予,滿族,北京人。出身寒苦,自幼喪父,北京師範學校畢業,早年任小學校長、勸學員。1924年赴...