怎麼樣吃牛油果不會長胖
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1、牛油果營養豐富,含有大量的蛋白質、脂肪、維生素E、維生素A等,還富含鈉、鉀、鎂、鈣等礦物質,吃牛油果雖能增強飽腹感和促進腸胃蠕動,但是果肉中含有大量的脂肪,並且屬於熱量較高的食物,因此吃牛油果並不能減肥,若吃多了還可能導致長胖。
2、牛油果中含有多種維生素、礦物質,還含有大量的蛋白質、脂肪酸,每100克可食部分的牛油果中含有161大卡的熱量,因此牛油果不宜多吃。如果只是適量食用,並且減少其他高脂肪、高熱量食物的攝入,就不會導致長胖。
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