競走的簡介
1、競走(Race Walking)在旅行走路的基礎上發展起來,是兩腿交互邁步前進,與地面保持不間斷的接觸,在任何時間都不得兩腳同時離地的田徑運動項目。
2、競走運動起源於英國。19世紀末,歐洲盛行從一個城市到另一個城市的城市間競走活動,不久又從歐洲傳到北美洲、大洋洲,以及其他地區的許多國家。初期,競走採取普通走步或任意走的形式,對競走技術沒有嚴格的要求。1906年,國際奧委會會議首次將競走列爲比賽項目,當時設有1500米和3000米兩個項目。從1956年奧運會開始,設20公里競走和50公里競走兩個男子比賽項目。1992年,巴塞羅那奧運會將女子10公里競走列入正式比賽項目。
3、世界競走運動的最高組織機構是1912年成立的世界田徑,該組織機構的主要職責是在全球開展田徑運動,制定田徑比賽的計時方法及建立世界紀錄的標準等。
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半馬和全馬是多少公里,半馬和全馬是幾公里
1、半馬是21.0975公里,而全馬爲42.195公里,兩者都是馬拉松比賽的長度標準。2、馬拉松是國際上非常普及的長跑比賽項目,而且專業運動員和業餘愛好者都在一條跑道上比賽,具有極強的包容性,並且在跑步的過程中可以補充糖分飲料。...
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跑步可不可以變肌肉腿
1、會,不過不明顯,長跑運動員腿都是比較細的。2、慢跑,通過有氧運動把腿部的贅肉消耗,同時無氧運動容易刺激肌肉的生成,注意跑步節奏。3、跑後拉伸,通過拉伸可以使得乳酸排除,緩解肌肉緊張。4、跑前做適當的熱身,使得肌肉有一定的緩衝。...
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蹬自行車減肥方法
1、減脂騎車法,以中等速度騎車,一般要連續不間斷騎行40分鐘以上,同時要注意規律呼吸,對減脂很有效果。2、強度型騎車法,首先要求以自己的6成極限速度騎行5~7分鐘,其次是用心率表測自己的每分鐘脈搏,使其處於心肺功能訓練區間內,這樣可以達到鍛鍊心血管的效果。3、力量型...
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不能吃湯圓的有哪些人
1、糖尿病患者:元宵含糖量較高,患者若貪圖口福,可使血糖急劇升高,不僅會加重病情,還能誘發酮症酸中毒。2、潰瘍病患者:吃元宵可促使胃酸分泌增多,加重對潰瘍面的刺激,嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。3、胃腸消化功能不良者:元宵是由糯米麪做成的,黏性較大,不易...