石榴熱量高嗎,石榴裏有什麼營養
1、63大卡/100g,吃石榴是不會長胖的,可能很多人會覺得石榴的含糖量高,所以吃了應該會長胖,但是並不是這樣的,石榴含有豐富的維生素和氨基酸,而且還含有很多膳食纖維,能促進消化,石榴的脂肪含量非常低,所以經常吃石榴是不會長胖的,減肥的人可以放心食用。
2、石榴的營養是很豐富的,它包含了很多人體所需的營養物質,包括維生素C和維生素E等維生素,還包括鈣、鉀和磷等礦物質,石榴的含水量也比較高,所以石榴不僅能補充人體所需的營養,還能補充水分。特別是新鮮的石榴,水分充足營養價值也高。石榴對血管有軟化作用,抗氧化性非常強,經常吃能起到美容養顏的效果,還能延緩衰老。
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