登山的目的
1、鍛鍊身體,登山可以鍛鍊毅力,鍛鍊視力、心肺等能力,登山可以消耗脂肪有助於身體減肥、延緩人體衰老等。
2、欣賞自然風光,山上有非常美麗的自然景觀,欣賞這些自然景觀,可以讓人心情愉悅,放鬆心情。
3、收穫一段美好的回憶,登山的過程雖然辛苦,但是登上山頂之後,心中的那股喜悅,永遠留存記憶中。
拓展:
什麼是登山?
登山是指在特定要求下,徒手或使用裝備,從低海拔地形向高海拔山峯進行攀登的一項體育活動,登山運動有登山探險、競技攀登和健身性登山。經常出外進行登山活動對人體有很大的好處,登山對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
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半馬和全馬是多少公里,半馬和全馬是幾公里
1、半馬是21.0975公里,而全馬爲42.195公里,兩者都是馬拉松比賽的長度標準。2、馬拉松是國際上非常普及的長跑比賽項目,而且專業運動員和業餘愛好者都在一條跑道上比賽,具有極強的包容性,並且在跑步的過程中可以補充糖分飲料。...
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跑步可不可以變肌肉腿
1、會,不過不明顯,長跑運動員腿都是比較細的。2、慢跑,通過有氧運動把腿部的贅肉消耗,同時無氧運動容易刺激肌肉的生成,注意跑步節奏。3、跑後拉伸,通過拉伸可以使得乳酸排除,緩解肌肉緊張。4、跑前做適當的熱身,使得肌肉有一定的緩衝。...
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蹬自行車減肥方法
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不能吃湯圓的有哪些人
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