跑的全過程可以分爲哪四個部分

1、起跑：短跑的起跑採用蹲踞式起跑技術，使得身體擺脫靜止狀態，爲起跑後加速跑創造有利的條件。

2、起跑後的加速跑：短跑的起跑後的加速跑要求在最短的時間加速到最大速度，起跑後的加速跑是從後腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個跑段.其任務是充分利用向前的衝力，在較短距離內儘快地獲得高速度，加速跑的距離，一般約爲25-30米。

3、途中跑：短跑的途中跑是短跑全程中，距離最長，速度最快一段，要求運動員保持高速度跑完全程，途中跑的任務是繼續發展和保持較長距離的最高速度。

4、終點跑：保持高速跑過終點並衝刺壓線動作，要求在離終點線15-20米處，儘量保持上體前傾角度，加快兩臂擺動的速度和力量.在跑到距離終點線一步時，上體急速前傾用胸部或肩部撞終點線，並跑過終點，然後逐漸減慢跑速。