如何浮潛
方法1:準備開始
1、配一根舒適的通氣管和麪罩。戴上試試,調節鬆緊帶。可以的話到水裏試驗一下,看看會不會進水。如果你視力不好,可以戴一副有度數的面罩,在水下就不用戴眼鏡來觀察了。
2、戴上面罩,綁上鬆緊帶,讓它舒適地罩住你的眼睛和鼻子。確保潛水管在靠近嘴巴的地方,先不要戴上去。
3、用俯姿平躺在水面上。頭部和水面大概呈45度。
4、輕輕咬住通氣管的接口處,嘴脣包住它,調節好通氣管的方向。
5、通過管子緩慢平穩地呼吸。緩慢而小心地深呼吸。不要怕進水,你隨時可以擡起頭在水面上呼吸。只需放鬆地掌握呼吸即可。當你可以清楚聽到自己平穩有節奏的呼吸聲時,就可以放鬆身子享受海底美景了。
6、穿着浮力背心。這樣你不用費多大力就可以浮在水面上了。在很多商業潛水點潛泳,需要穿着色彩醒目的背心,這樣做是爲了某些安全的考慮。
方法2:保持呼吸暢通
1、小心呼吸。浮潛中你都會碰到通氣管進水的問題。有時候是因爲波浪或腳拍水導致的進水,有時候是因爲頭下潛得太低。如果學會清理通氣管的方法,就可以避免這種麻煩事了。
2、屏住呼吸,頭部待在水下,把通氣管尾端拉進水裏。你可以感覺到水從管子裏涌進來了。
3、頭部稍稍上浮,不要擡出水面,使得管子尾端在水面上。
4、快速用力地呼氣,這種爆發式的方法可以幾乎把全部水分都排出管外。
5、第二次同樣快速用力吐氣,把剩餘的水分吐出去。重複這個步驟,你就可以除掉管子裏所有的水分了。
6、掌握通氣管的控制。有時你會發現管子進水的時候,氣已經全吐光了。如果只有一點水,很好辦,慢慢地小心呼氣,不要讓嘴巴進水,直到你有足夠的空氣來把水分噴出去爲止。如果水太多了,需要擡起頭到水面上,通過潛水管周圍的空隙來呼吸。
7、學會潛泳。熟練掌握了通氣管的排水方法後,就可以進行潛泳,來更仔細地觀察海底的美景了。深吸一口氣,往下潛泳。想要換氣的時候,就上浮,臉保持在水面下方,用之前教你的清除水分的方法來換氣吧。
方法3:用潛水管潛泳
1、給腳穿上腳蹼。戴上腳蹼,可以讓動作幅度更大,游泳速度更快,還不會因爲拍打水面,而導致水花濺到通氣管裏。
2、雙手緊貼兩側,減少阻力。兩腳伸展,使得腳蹼指向後方。兩腿稍稍併攏。
3、膝蓋稍稍彎曲,慢而有力地踢水。保持腳蹼動作流暢、放鬆,從臀部發力,利用大腿肌肉,不要從膝蓋來踢,否則會浪費不少能量。
4、往下踢的程度要比往上踢的大,背部上揚。正確的潛泳技術中,是靠大力下踢來前進的。
5、腳蹼要保持在水面下方。儘量避免踢出水花,否則會嚇跑小魚,還會讓別的潛泳者感到不爽。
6、隨着波浪浮動。浮潛最好在平靜的水體中進行。但即使是在這種環境中,你也要學會隨着波浪的起伏,調整自己的身體運動節奏。
7、以一個平穩、舒適的步調來浮潛。浮潛和游泳比賽不一樣,浮潛游得好的話,可以游上好幾個小時。
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