攀牆技巧教學

1、一般是先小跑，離牆一小步上調，腳向着牆的方向斜下蹬，注意要在接觸到牆後發力，否則容易受傷。

2、之後就是手扒牆頭，雙手用力把身體向上啦，順勢趴在牆上，再跳下去就好啦，跳下去的時候小心崴腳。

3、爬牆的時候選擇摩擦力比較強的鞋子，可以把身體支撐在牆面上。