花樣游泳比賽規則
1、比賽規則:
(1)參賽資格。奧運會時,每個國家或協會只能參加一個集體項目和一個雙人項目,每個國家最多可報9名運動員。集體項目的參賽名額是8個隊:雙人項目參賽名額是24個隊。奧運會資格賽集體前3名和雙人前16名的隊將獲得奧運會的參賽資格。東道主將直接獲得奧運會的參賽資格。
(2)競賽人數。在奧運會、世界錦標賽、洲際比賽及國際泳聯組織的比賽中,每個國家或協會 只能參加1個單人、1個雙人、1個集體項目和1個自由組合項目的比賽。比賽有規定動作、技術自選和自由自選,奧運會只進行技術自選和自由自選比賽。規定動作比賽沒有預賽,只進行一次比賽。技術自選、自由自選和自由組合,如果參賽隊伍超過12個隊時將要進行預賽,最後選出前12名參加決賽。在集體項目比賽中,每隊由8名正式運動員和2名替補運動員組成,其報名人數最多不能超過10人。在自由組合項目比賽中,每隊由10名正式運動員和2名替補運動員組成,其報名人數最多不能超過12人。比賽順序由抽籤決定,抽籤儀式在第一部分比賽開始前的18~72小時前公開舉行。預賽總分的前12名參加決賽。決賽出場順序也由抽籤決定,總分1~6名抽7~12號的出場順序,總分7~12名抽1~6號的出場順序。集體項目每隊最少4人,最多8人(奧運會必須8人)。每減少1人則在總分中扣除0.5分。自由自選和自由組合比賽在音樂的選擇、內容和編排方面沒有嚴格的限制,但技術自選比賽則在內容的選擇和順序方面有嚴格的限制。
(3)比賽要求。在單人、雙人和集體技術自選比賽中必須根據規定的動作、順序和要求完成比賽,單人技術自選要求時間爲2分鐘、雙人技術自選爲2分20秒、集體技術自選爲2分50秒,時間誤差±15秒。
(4)動作規定。要求運動員在參加規定動作比賽時,必須頭戴白色泳帽,身穿黑色游泳衣。
(5)自由自選。要求運動員身穿豔麗的游泳衣,泳衣上可以用各色亮片設計不同的圖案,頭髮盤成髮髻並戴上各種美麗的頭飾。但這些必須符合音樂主題的要求,並與整套動作編排的內容協調一致,以襯托出理想的效果。自由自選對音樂的選擇、動作的編排內容方面沒有任何限制。單人自由自選比賽要求時間爲3分鐘,雙人自由自選比賽要求時間爲3分30秒,集體自由自選爲4分鐘,自由組合爲5分鐘,時間誤差±15秒。技術自選和自由自選比賽的時間限制包括10秒鐘的岸上動作。
(6)比賽評分。可以採用電子系統計算分數,也可以採用評分牌(由塑料板製成)。評分牌的左右側各裝10層可以翻動的薄片,每層薄片上依次寫上1~10的數字,一側爲整數,另一側爲小數,裁判員以翻動薄片示意自己的評分。
(7)成績構成。如果比賽由技術自選和自由自選兩部分組成,總成績是技術自選佔50%、自由自選佔50%;如果比賽爲規定動作和自由自選兩部分組成,總成績是規定動作佔50%、自由自選佔50%;如果比賽爲規定動作、技術自選和自由自選三部分組成,總成績是規定動作佔25%、技術自選佔25%、自由自選佔50%;得分最高的隊伍獲得金牌。
(8)評分標準。評分由5名或7名裁判員進行,當有1名裁判員因病或其他意外情況不能打分時,以其餘的4名或6名裁判員給分的平均數作爲該裁判員的給分,比賽最後得分爲0~10分,精確到0.1分。裁判員評分時應按照規則要求認真、公正、準確。
(9)分值計算。
1.規定動作得分。排除一個最高分和一個最低分,將其餘的5個或3個得分相加,除以5或3再乘以難度係數得到每個規定動作的得分。
2.自選動作得分。在自由自選和自由組合比賽中,要有2組裁判員,一組負責評判技術價值分,另一組負責藝術印象分;在技術自選比賽中,也要有2組裁判員,一組負責評判完成情況分,另一組負責整體印象分。每組刪去一個最高分和一個最低分後,將其餘的評分相加,除以裁判員人數乘以5,然後將技術價值(完成情況)得分與藝術印象(整體印象)得分相加爲自選部分的總分。
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肱二頭肌鍛鍊動作,肱二頭肌如何鍛鍊
1、普通彎舉啞鈴。兩腿叉開,相距肩膀寬度。雙臂完全伸展,手掌朝內拿起啞鈴。彎舉至胸部位置。一開始每次做兩組,每組6到8下。過一兩週增加到三組。之後你就可以加大啞鈴重量了。如果沒有啞鈴,也可以用壺鈴或槓鈴。2、斜向彎舉啞鈴。坐在45度傾斜的健身椅上,雙腳着地...
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1、有氧運動。2、有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的運動鍛鍊,而打羽毛球基本上是能滿足有氧運動的特點,強度不是太大,有節奏,持續時間較長,吸入氧氣基本能與身體需求保持平衡。3、有氧運動是需要持續運動時間不少於30分鐘才能達到有氧效果,打羽毛球想要...
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1、首先,有着深厚的宗教淵源。相傳,佛祖釋迦牟尼是在其母親夢見白象後誕生的,泰國以佛教爲國教,因而,視白象爲鎮國瑞獸,象徵昌盛吉兆。而在戰爭中大象即是國王的坐騎,直至今天,寺廟高僧的坐騎仍是是大象。在曼谷臥佛寺中的佛案上,也有一座象雕是和佛祖供在一起被人祭拜...
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