會擊劍有什麼益處
1、擊劍運動可以鍛鍊反應能力。在搏擊交手過程中,雙方需要不斷的觀察,不斷的思考,在進入交鋒距離內、在有限的時間裏,迅速做出反應,從而形成一種全新的思維模式,能夠促進訓練者的快速應變能力,尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發育,都是一種非常有益的培養。
2、擊劍同時可以起到防身的作用。長時間的鍛鍊養成的習慣:面對危機時刻,沉着、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性;擊劍講究的又是距離防守,所以,你會讓對方永遠無法接近你的身體,從而抓住時機克敵制勝,擊劍可以通過不斷的訓練,使這種應變能力慢慢成爲本能性的反應,在實際生活中這種危機感,往往會在危難時期讓你在最短時間,作出最正確的判斷和應對。
3、擊劍能夠使身體線條更加優美。由於擊劍的基本動作是需要打開髖寬節的,這樣就可以使大腿內側肌肉得到充分的鍛鍊,大腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位,而恰恰是這個部位的肌肉,經過長期的訓練,可以使擊劍愛好者的腿型擁有完美的線條,令身材更加挺拔傲人。
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