1000米跑步的標準成績
根據《國家學生體質健康標準》相關規定,不同年級學生1000米標準不同:初一60分及格標準爲5'20",良好分數80-85分爲4'22"-4'30";優秀分數爲90-100分爲3'55"-4'05";初二及格60分標準爲5'05";良好分數爲80-85分標準爲4'07"-4'15";優秀分數爲90-100分標準爲3'50"-4'00";初三及格60分標準爲4'55";良好分數爲80-85分標準爲3'57"-4'05";優秀分數爲90-100分標準爲3'40"-3'50";大一大二及格成績60分爲4'32",良好成績80分爲3'42";大三大四的男生的及格成績60分爲4'30",良好成績80分爲3'40"。
1000米跑步技巧:跑步之前不能吃東西,也不要喝水;在服裝的選擇上,以寬鬆但不肥大的運動服爲宜;跑步時,上身前傾,手臂大幅度擺動,雙腳邁開大步子,保持規律呼吸。
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什麼形狀的風箏飛的高
三角形的風箏。因爲三角形特有的穩定性,由幾何圖形相關知識可以知道,三角的穩定性是最好的,三角形使風箏的重心穩定在中間,利於飛行時保持平衡。風箏起源於中國,最早的風箏是由古代哲學家墨翟製造的。中國風箏問世後,很快被用於傳遞信息,飛躍險阻等軍事需要。...
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怎麼減肥效果最好
1、科學健康的減肥效果是最好的,首先我們要判定需不需要減肥,一般的衡量標準是體重指數,它是等於體重的kg數除以身高米數的平方正常範圍是18.5-24。2、如果高於24,我們就要開始減肥了,減肥的宗旨是減少熱量的攝入,增加能量的消耗,減少熱量的攝入。3、平時還可以通過吃...
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對幼兒膳食制度的最基本要求是什麼
1、平衡膳食。使蛋白質、脂肪、碳水化合物供給量的比例保持1:2:4,不能偏廢。如斷奶後只給幼兒白米粥或白米飯加菜湯,則蛋白質、脂肪供應不足,生長髮育增長遲緩,抗病力降低;如只注意多給肉、蛋、奶類食物,2~3歲小兒仍每日吃4瓶牛奶,則碳水化合物供應不足,往往不能保證能量...
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選秀權更換爲最佳什麼意思
1、選秀權更換爲最佳的意思:你低順位換對方高順位。2、選秀權是指NBA各球隊擁有賽季結束後在選秀大會上挑選新秀的權力。每年每支球隊自動擁有一個首輪選秀權和一個次輪選秀權。3、首輪選秀權是指NBA各球隊擁有在選秀大會上按照之前排定的順序在第一輪挑選新秀...