健身後可不可以喝酒
健身運動1.96W
1、健身之後是可以喝酒的,但不建議馬上就喝酒,需要在運動之後間隔一小時左右再喝酒。酒精會影響到身體對於水分的吸收,而且可以加速排水,尤其在運動之後,身體屬於缺水的狀態。
2、這個時候如果再喝酒,有可能會引發脫水等問題,而且喝酒不僅能夠帶走身體的水分,也容易排出身體當中的維生素和鈣磷等無機鹽,所以運動之後需要間隔一小時左右再喝酒。
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