乒乓球拉下旋什麼部位
1、拉下旋球擊打在球拍的中部偏前位置。這時球拍前段速度最快,和鐘擺的道理是一樣,較容易發力和提高擊球的穩定性。
2、動作要領(以右手直板爲例):對方回球尚未落臺即判斷落點,移動步伐調整位置,球的落點在自己正前方略偏左爲最佳。
3、球落臺時重心換至左腳並略降低,爲發力做準備;手臂前伸迎球(不用伸得筆直,也不用做內外旋,自然即可),手腕也不用做內外旋,手背基本與手臂在一條直線上,略有點下鉤;手指自然握住球拍,食指和拇指一起協調用力。
4、球跳起後,身體即向左轉體(約30度),肘部擡高,肘關節連同腕關節內旋,小臂下沉,同時手腕下鉤到與小臂約成90度的狀態,然後快速“甩腕”,在球快跳到最高點時摩擦到球的左側後下部,這時球拍與檯面的夾角約是50度,手背大約與手臂在一條直線上。
5、繼續“甩腕”,同時小臂、大臂協調運動摩擦球,拍面在球體上大約摩擦了1/4~1/3個圓,發力方向是右下——左上。
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練氣功的三大禁忌
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擁有的話好好珍惜吧
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