蛋白粉可以代替晚餐嗎

1、其實蛋白粉是可以代替晚餐的。

2、蛋白粉的主要成分是蛋白質和碳水，這些物質能爲身體補充能量，滿足身體所需的營養，不僅能增加飽腹感，同時還能起到減少脂肪攝取的作用呢!不過，不吃晚餐只喝蛋白粉，如果不配上合理的運動，是無法達到減肥效果的哦。因爲，蛋白粉的蛋白質比較高，如果沒有結合運動，那麼蛋白質攝取過量就無法吸收從而轉化爲脂肪了。所以，想要減肥的女性們，喝蛋白粉的同時也別忘了運動哦!