吃山竹的禁忌
山竹不宜多吃,否則會增加腸胃負擔,引起便祕等情況,每日不宜超過3個,山竹屬寒性食物,體寒者不宜多吃,另外也不宜與苦瓜、西瓜等寒性食物一起食用,山竹含糖量較高,糖尿病患者不宜食用。
1、不宜多吃
山竹不宜多吃,它含有豐富的纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,造成腸胃負擔,引起便祕等情況,因此每日最多食用3個,對於身體無害,同時還能補充營養元素,提高免疫力。
2、體寒不宜多吃
山竹屬於寒性水果,有去除燥熱的作用,但體寒者不宜多吃,否則會引起腹瀉等情況,對於人體造成不利的影響,每日食用一個最爲適宜。
3、不宜與寒性食物同吃
山竹因屬寒性因此不宜寒性食物一起食用,例如西瓜、白菜、啤酒、芥菜、苦瓜、冬瓜等都屬於寒性食物,吃山竹時需避免與這些食物同吃。
4、糖尿病患者不宜食用
山竹的含糖量較高,糖尿病患者不宜食用,否則會使體內是血糖升高,影響身體健康,另外過多的糖量也是引起肥胖的重要因素之一,因此肥胖患者應少吃山竹爲宜。
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