空調開到多少度睡覺最合適

空調開在28度是最適合晚上睡覺的。據專家分析，睡眠時人體的免疫裏會下降；而空調房密封性強，空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低。如果空調調溫過低，可能出現渾身乏力、頭疼、腰痠背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、"空調病"等更多疾病。

另外，由於室外溫度較高，有時達40度左右，不要頻繁進出空調房。否則容易使人患感冒等疾病。空調房不要連續使用，白天需打開門窗，使室內空氣與室外交換。