爵士舞的好處

練習爵士舞可以雕塑腰身、腿部、能夠達到減肥瘦身的效果，還可以幫助骨骼的生長，練習過程中可以培養練習者的耐心與信心，改善因長期伏案工作或是學習所導致的腰肩勞損，提高自身的氣質。

1、減肥瘦身

爵士舞屬於有氧運動，在運動的過程中可以雕塑你的腰部、腿部，時髦緊腿術能夠簡單輕鬆的帶給你緊實的雙腿，手臂以及臀部都能得到全面的鍛鍊。

2、增強自信

通過不斷練習爵士舞可以培養自己的信心，幫助骨骼的生長，練習過程中還可以培養練習者的耐心，通過熱身以及動作的組合，以配合強勁的節拍，舞蹈的動感以及音樂的節湊，可以讓練習者在輕鬆歡樂的氛圍中學習。

3、改善腰肩勞損

練習爵士舞可以改善腰間勞損，它屬於一項全身的活動，練習伸展的動作的時候，可以提高練習者的柔韌度和協調性，改善因長期伏案工作或是學習所導致的腰肩勞損。