如何预防老年人睡眠呼吸暂停综合征
养生保健2.88W
人年纪大了毛病也多,上个星期,我邻居家大爷就被被诊断出患有老年人睡眠呼吸暂停综合征,这可不是个小病,严重的会危及到小命的,所以一定要注意,下面和大家分享一下关于这个病的一些预防知识吧。
步骤/方法:
到定时定期到医院去做身体检查,特别是40岁以上的人,是这个病的高发人群,更要注意。尽量做到早发现,早治疗。
要养成良好的睡眠习惯,尽量做到早睡早起,白天午睡的时间不宜过长,最好不超过1个小时,太长了会影响到晚上的睡眠质量。
在平时的饮食上也要注意,以清淡为主,炒菜时不要放太多盐。尽量不要喝咖啡还有浓茶,不过可以多喝些桂花茶,因为桂花具有镇定安神的功效,多喝有利于助眠。
-
女生应该吃的抗氧化水果,女生应该吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻断游离基因增生,有效延缓衰老的单宁酸、柠檬酸,具有强烈的收敛效果和柔软的保湿作用。此外,葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质,可以深层滋润、抗老化、促进皮肤细胞的更生。2、樱桃樱桃汁可以帮助脸部皮肤变白变红,去除...
-
苦糖果的功效与作用
1、苦糖果的功效与作用:苦糖果,又名大金银花,是一种中药。在某些疾病中,它对人体很有帮助。它来自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩叶作为药物,有甜味和冷味。主要用于祛风除湿、清热止痛,主要用于风湿、关节痛。外用治疗疖,用量为3-5元。外用时,将粉碎适量新鲜嫩枝和嫩叶,涂抹...
-
吃香椿咸菜有什么危害,吃香椿咸菜对身体有哪些坏处
1、加重肾脏负担香椿咸菜中含有大量的盐分,食用过多会增加体内钠离子的含量,为了促进体内多余的钠离子排出体外,肾脏和心脏的负担加重,长期大量食用香椿咸菜会损害肾脏,容易出现身体不适的情况。此时需要停止长期食用咸菜,并且吃一些有补肾作用的食物。2、水肿香椿咸...
-
小便发黄的原因
1、最常见的是生理原因,就是喝水少导致。喝水少,尿少,所以尿的颜色较正常的淡黄色偏深,属正常现象,无需紧张,平时注意多喝水就可以了。2、另外就是疾病导致的尿液发黄,比如肝功能损伤,由于血中胆红素慢慢漏到尿液中,导致尿液变黄。3、或者口服B族维生素的人可以导致尿液...