如何预防近视眼好
步骤/方法:
孩子们的学习压力大,看书的时候长时间的盯着书本,或者看电视的时候也死盯着电视,这对眼睛来说是一个很大的伤害,所以眼球多转转,不要总是盯着书本或者电视一直看下去,眼睛多活动活动。
当眼睛不舒服的时候就眺望下远方,看看蓝天碧水,这样可以放松眼肌。附近有绿色植物的话,可以时不时看看绿色植物。
学习一段时间之后就适当放松眼睛,劳逸结合很重要,做做眼保健操对眼睛很有必要,没过一段时间就做做眼保健操,按摩下眼部穴位。
如果眼睛有水肿的情况,可以用冰袋敷眼消肿,对眼部疲劳的缓解有很好的作用。
不要在灰暗的环境下面看书,更不要光了电脑看书或者是看电视,如果在强光下面看书,对眼睛瞳孔的刺激很大。
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