糖尿病患者的降糖食谱
步骤/方法:
双耳汤。这里的“双耳”指的是银耳和黑木耳,这两种原料都含有丰富的氨基酸和多种维生素,有降血糖的功效。取银耳和黑木耳各10克,用温水发泡,除去杂质后洗净,放入碗内,加冰糖30克、水适量,上锅蒸1小时。吃掉木耳,然后喝汤,每日两次。
香菇西兰花。西兰花中含有大量的粗纤维,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,有助于控制血糖。取新鲜的西兰花500克洗净切块,香菇8枚发泡好挤干水分,锅中放油烧热,依次放入香菇、西兰花、盐、味精和胡椒粉炒匀,出锅即成。
黑豆粥。黑豆中一种特殊的物质——铬,它能帮助糖尿病患者提高对胰岛素的敏感性,有助于糖尿病的治疗。取黑豆50克,大米30克,洗净后用清水浸泡,黑豆泡的时间长些,大约4小时左右,大米只需泡30分钟即可。锅中放入清水烧开,先煮黑豆,待黑豆六成熟再加入大米,用小火煮至粘稠即可食用。注意黑豆不易消化,胃肠不好的人不宜多吃。
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蚝油所属种类
1、蚝油,虽名“油”,但它并非是油脂,而是一种调味料。2、顾名思义,其主要的原料是蚝(俗称牡蛎),也是广东一带常用的传统鲜味调味料。蚝,又名牡砺。属贝壳动物,形如淡菜。牡蛎广东称蚝,福建称蛎。浙江称蛎黄,北方称海蛎子,蛎肉鲜美,营养丰富。可鲜食,加工干制即成蛎豉,还可制罐...
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银屑病不宜吃什么水果,这些水果要禁吃
1、苹果:苹果不能过多的吃,虽然很有营养,但过多的吃会对心脏和肾脏造成不利的影响。2、山楂:胃不好的牛皮癣这毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因为过多的果酸会让人没有食欲感,还会伴有恶心的症状;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果过多的食用会引起低血糖,这种低血糖是指...
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板栗养生法,板栗养生法介绍
1、早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。2、北京市南苑医院王珏说,人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿...
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想打喷嚏时努力憋回去这样做有可能会,造成什么
损伤听力,打喷嚏其实是身体排出异物、自我清洁的行为,硬把喷嚏憋回去,呼吸道里的压力可能会冲到咽喉去,冲破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,从而影响听力,还可能造成鼻出血等问题。小小的喷嚏,能量是很惊人的。身体为了喷出呼吸进的脏东西,会在肺部聚集一定的气压,然后将鼻道里面...