治哺乳期感冒的食疗法
步骤/方法:
首先,准备食材。绿豆50克,绿茶5克,冰糖15克。绿豆要到杂粮店去买那些新豆比较好,不要买去年库存下来的绿豆,如果买不到冰糖也不要用白砂糖来代替,效果不一样,而且白砂糖吃了很容易上火的。
先找一个盆子,把绿豆倒进去,用清水把绿豆洗净,风干,等到率达偶风干了以后把绿豆给捣碎了。接着把绿豆粉和绿茶茶、冰糖一起放入碗内,用开水冲沏,约泡20分钟。代茶饮用。
这个食疗法的主要功效是清热解毒。可以用于流行冒,包括因为感冒引起的咽痛、热咳等不良症状。也可用于预防流感。这样就避免了因为产妇要吃药而又担心药物成分会伤害到孩子。但是,绿豆是寒凉性食物,吃多了也对身体不好,慎用。
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柿子不可以和什么同食,柿子不能和什么同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物质,和柿子在一起之后会分解,大量的酸性物质容易留在体内无法排出,造成严重的消化不良;2、红薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括红薯、菠菜,这些食物中含有大量的淀粉以及纤维素,柿子容易与这些成分发...
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如何进行晨跑
1、首先,晨跑前应该补充水份和适量食物,但不应吃的太饱或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物质。2、其次,应该选取公园或者操场空旷的地方,空气清新的环境下能倍增晨跑功效。而马路边有太多尾气,吸入后对身体不好。3、然后,晨跑的速度可以快慢结合。一味的...
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减肥期间能吃烤红薯吗
1、减肥期间能吃烤红薯吗:减肥期间可以适量吃烤红薯,但是不宜过量,红薯属于低热量,高纤维食物,而且富含丰富的镁、磷、钙等矿物质和亚油酸,这类物质能够保持血管弹性,对便秘十分有效。2、烤红薯是一种理想的减肥食品,热量只有大米的三分之一,其富含纤维素和果胶,能够阻止...
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板栗养生法
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