秋葵直接食用好吗,秋葵直接吃可以吗
1、秋葵可以直接吃,但是不建议多吃。
2、秋葵是我们在生活中常见的一种蔬菜,其营养价值十分丰富,含有钙、铁以及糖类等多种营养成分,有很好的预防贫血、降低血脂、血压、血糖的效果。
3、新鲜的秋葵生吃的话,口感比丝瓜、黄瓜更好,而且生吃秋葵能避免营养成分在烹饪过程中的流失。但是一般并不建议多吃生的秋葵,因为秋葵是属于一种寒凉性的蔬菜,如果大量生吃的话,身体内的寒气会加重。而经过烹煮之后的秋葵,其自身的寒气会有所降低,食用后,对我们人体的寒热平衡影响就会变小。
4、另外,在日常生活中食用秋葵的时候,千万要注意肠胃功能的情况,如果胃肠功能不佳、胃肠虚寒以及经常腹泻
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