柠檬煮水饮用行吗
1、柠檬可以直接煮水喝,适当喝可以增进食欲、补充营养。但是在煮水的过程中,尽量选择干柠檬,如果水温过高,新鲜柠檬中的维生素C成分可能出现流失或者破坏,从而降低柠檬的营养价值。
2、柠檬的营养较为丰富,其中含有一定的果酸、维生素、微量元素等多种营养物质。柠檬的口感偏酸,适当吃柠檬,有助于刺激唾液分泌。柠檬煮水喝其中的酸味有所缓和,更易于接受,适当喝可以补充一定的营养。但需要注意如果本身存在胃肠疾病,则不建议柠檬煮的水,刺激胃酸分泌后容易导致胃部疼痛等不适症状加重。
3、虽然柠檬的口感较好,但是一般不建议直接吃。因为口感过酸,直接吃柠檬可能会导致牙齿敏感。在柠檬煮水或者泡水的过程中,还可以适当添加蜂蜜、百香果等食物,以丰富口感、改善味道。
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