火龙果热量有多高
火龙果,又名玉龙果、红龙果、吉祥果等,属于低热量水果。100克可食火龙果的热量为51大卡;一个中等大小的火龙果热量在102-153大卡左右,而稍大个的火龙果热量在255大卡左右。
火龙果热量低、营养价值高,糖分还以葡萄糖为主,因此非常适合运动后吃,可以说是减肥者必备。适量地吃火龙果可以有效促进食欲,其蕴含的水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防便秘。火龙果中含有的花青素是一种很强的抗氧化剂,不但可以起到美容养颜淡斑的功效,还可以增强人体的免疫力,抑制炎症和过敏,改善视力,降低身体骨骼内钙离子的脱失程度。此外,火龙果还具有解毒的功效。
以上就是关于火龙果热量是多少的回答了,希望能对大家有所帮助。
-
冰肉的腌制方法,冰肉简介
1、冰肉的腌制方法:肥肉去皮洗净。肥肉切细条状。再切小丁,越小越好。锅中加清水将肥肉丁煮沸,约3分钟即可。关火后将肥肉丁冲洗干净。取一带盖大碗将肉丁放入,加白酒6汤匙。白糖18汤匙。搅拌均匀。用保鲜袋将碗口封住。盖上盖子。再装进塑料袋中,扎紧封口,放入冰箱...
-
判断螃蟹死活的方法有哪些
1、触碰眼睛。活的大闸蟹当用手去触碰其眼睛时会收缩,而死蟹一般都会眼睛往外凸出不动。2、看是否吐泡。活的大闸蟹如果活力比较强,都会吐出一圈圈的白色小气泡,而精神不好的螃蟹可能不会拥有此特征,这个方法区别大闸蟹的死活特征必须要多观察。3、解绳看状态。如...
-
怎么做贵州香辣脆
1、主料:贵州干辣椒500。2、辅料:芝麻、大蒜、五香粉(包含草果八角茴香甘草等10味植物组成)。3、辣椒手工剪段装进瓷盆。4、锅里倒入非转基因菜籽油烧成8成热,用汤勺一勺一勺的把油倒进准备好的辣椒里炝。5、这个时候要快速搅拌,不然不均匀,而且辣椒容易糊掉,还影响...
-
烤布蕾的做法,烤布蕾怎么做
1、材料:蛋黄2个,细砂糖30克,淡奶油120克,牛奶50克,香草粉14小勺2、蛋黄加细砂糖搅匀,不起泡,竖直打蛋器绕圈搅拌。3、淡奶油加牛奶加热至微沸,加入适量香草粉,搅匀。4、将奶油液慢慢一点点加入鸡蛋糊中,完全混匀,搅拌的时候一定不要起泡。5、将3的液体过筛2次,这样会比较...