绿豆芽热量是多少,绿豆芽的功效与作用
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1、绿豆芽热量介绍:
绿豆芽(100.0克)含有热量18大卡,需要散步12.4分钟消耗完。
2、绿豆芽的功效与作用⑩
⑴常吃绿豆芽可以清肠胃,解热毒,因为绿豆芽含有核黄素和维生素C,能治疗口腔溃疡。
⑵经常吃绿豆芽,还可以改善视力,因为绿豆芽中含有丰富的维生素维A,能有效改善由维生素A引起的夜盲症。
⑶常吃绿豆芽,还有美容养颜、减肥瘦身、排除毒素的作用,因为绿豆芽中的维生素C非常丰富,能促进肠胃蠕动,消脂排便。
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