苦瓜泡水喝有减肥效果吗,苦瓜泡水喝可以减肥吗
1、苦瓜泡水喝有辅助减肥的作用,但并无直接减肥的效果。
2、减肥需要每日消耗的热量大于摄入的热量,当热量达到负平衡时,才能消耗脂肪,达到减肥的效果。苦瓜片泡水喝能补充水分和矿物质、维生素,有助于新陈代谢,且其本身能量较低、糖分较少,因此对于减肥有一定的辅助作用。另外苦瓜泡水喝了之后还有一定的利尿作用,所以对减肥和消除水肿也有帮助。
3、但若想要减肥,建议采取饮食配合运动的方式,少吃多动。
4、另外,日常将苦瓜片泡水喝的时候,需注意不能过量。因为苦瓜在中医理论里属于较为寒凉的食物,大量饮用后,可能会导致刺激胃肠道,出现腹痛、腹泻等不适。建议在将苦瓜片泡水前还要清洗干净,以免细菌、寄生虫卵等病原微生物进入胃肠道,影响健康。
-
人的五官哪个最怕冷,五官最怕冷的部位是哪
1、人的器官中耳朵怕冷。耳朵肉少而薄,又能兜风,所以耳朵怕冷。而嘴巴肉厚,人呼吸气息时有体内热量,所以嘴巴没有耳朵怕冷。2、耳朵里面分布着末梢毛细血管。人体中,血液从心脏泵出后,沿着大动脉向中动脉、小动脉直至毛细血管流动,越是到毛细血管末梢里,血液越少,因此能...
-
长期喝酸奶的危害
1、在平时生活中长期的喝酸奶是会导致自己的身体出现长胖的情况的,因为酸奶中含有的营养物质含量虽然比较丰富,但是其中含有的脂肪含量也比较多,食用之后会导致自己的身体内的脂肪含量出现增多的情况,所以在平时生活中的话并不建议经常的喝酸奶,而且在现在生活中购...
-
焦糖玛奇朵的功效和作用
1、和胃调中,健脾利湿,宽肠通便,胃火牙痛、脾虚纳少;高血压、高血脂,关节疼痛;降糖降脂,减肥,美容,抗衰老,神疲乏力;解毒消炎,活血消肿,益气强身,皮肤湿疹;消化不良、大便干结。2、焦糖玛奇朵是一种咖啡的泡法,指在浓缩咖啡上盖上热奶泡,以保持咖啡温度。焦糖玛奇朵是在玛奇朵上...
-
吃虾可不可以喝酸奶
1、吃完虾后是可以喝酸奶的。2、虾肉富含蛋白质和钙元素,有降低胆固醇的作用,而酸奶有润肠通便的作用,虾肉与牛奶不相克,所以吃完虾是可以喝酸奶的,但是有部分人是过敏体质,最好吃完虾肉后半小时再喝酸奶,降低过敏的风险。...