减肥时没忍住嘴巴,快急救!
步骤/方法:
炸鸡。热量约500卡一块。切得越薄的炸鸡排吸收的油脂就越多,足有两茶匙!热量超高!急救运动:蛙泳40分钟。
甜甜圈。热量约300卡一块。一个油炸过后的甜甜圈本身就有很高的热量,再加上裹上的糖和馅儿,热量更高。急救运动:快走1小时。
可乐。热量约154一罐。这玩意除了二氧化碳和糖以外什么都没有,如果一定要喝,不如选择热量之后1卡的健怡可乐吧!急救运动:慢走45分钟。
炸薯片。热量约1100卡一袋。薄薄的薯片吸收热量很多,最好还是少吃!急救运动:羽毛球网球等运动3小时。
珍珠奶茶。热量约320卡一杯。一杯500ml的奶茶再加上2茶匙珍珠粒,热量也不小哦!急救运动:有氧操1小时。
汉堡包。热量约570卡一个。油炸的肉块加上酱料,是减肥的敌人哦!急救运动:爬楼梯40分钟
爆米花。热量约550卡一桶。看电影怎么能没有爆米花?但是浓浓的奶油加上糖分,热量不可小看!急救运动:大幅度舞蹈1小时
巧克力。热量约80卡一块。越甜的巧克力热量越高,越苦的巧克力热量越低哦!急救运动:快走30分钟
冰淇淋。热量约200卡一个。冰淇淋主要成分是牛奶和糖,口味越淡的热量越低哦!骑自行车20分钟。
蛋糕。热量约300~400卡一个。奶油的高热量蛋糕全占了,肉肉不找你找谁~急救运动:慢跑40分钟。
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女人吃什么食物好
1、深海鱼每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能...
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柿子不可以和什么同食,柿子不能和什么同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物质,和柿子在一起之后会分解,大量的酸性物质容易留在体内无法排出,造成严重的消化不良;2、红薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括红薯、菠菜,这些食物中含有大量的淀粉以及纤维素,柿子容易与这些成分发...
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板蓝根有哪些功效
1、在流感期间服用板蓝根时,可以增加机体的抵抗力,避免被传染。2、还有抗菌、抗病毒、解毒的作用,对机体内的一些病菌有明显的抑制作用,尤其对金黄色葡萄球菌抑制效果相当显著,伤寒杆菌也可以用板蓝根治疗,能够提高机体的免疫能力,平时服用可以减少病毒对机体的侵害。...
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丁香的作用
1、丁香辛温,归脾、胃、肾经,有温中降逆、散寒止痛、温肾助阳的作用,可以治疗胃寒呕吐、打嗝。2、本品辛温、芳香,暖脾胃而行气,尤其善于降逆,为治疗胃寒呕吐的重要药物。治疗胃虚寒呕吐、打嗝,丁香可以跟柿子蒂、党参、生姜同用。3、治疗胃寒呕吐,丁香可与半夏、生姜...