儿童怎样预防近视?
步骤/方法:
家里白天要保证光线明亮,窗户不要太高、太小;灯棍要选用柔和光线的,桌上台灯应放在左前方,光线额要柔和,不要用光线直接照射眼睛;电视和沙发安排距离要远一些。
多去室外走一走,爸爸妈妈们可以多带孩子多做室外活动,饭后可以去街心小公园散步,和小朋友们在室外游戏,周六周日可以去野外踏青,既有利于孩子良好性格的培养,也能有效地预防近视。不要每天足不出户。
要注意用眼卫生,看书时不要趴着或是躺着看,也不能边走边看,姿势要端正;看电视也要离的远一点,没天电视,玩电脑的时间不宜过长。
多做眼保健操,可以有效地缓解眼睛疲劳,预防近视。
注意饮食习惯,要营养搭配不要偏食,多补铬、钙等微量元素。
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