做聪明的女人,教你如何自我解压
步骤/方法:
很多女人在心情不好压力过大时喜欢吃甜食以缓解自己的情绪,其实也不是全无道理可言。巧克力中含有的类黄酮成分,具有舒血管降低血压的作用,尤其是黑巧克力,女性朋友每周食用两块黑巧克力可以缓解紧张的心态,以轻松的精神状态面对工作生活。
无论表面上看起来多么强势的女人,骨子里都是感性动物,女人压力过大时需要一个拥抱,不管是来自恋人、父母或者朋友,一个拥抱都能够能够刺激体内情感激素的分泌从而帮助女人有效减压。因此女性朋友们,当你感觉压力较大时一定不要死撑着,要及时寻求亲人朋友的拥抱,给自己找一个可以依靠的肩膀缓解压力。
大笑是缓解沉重情绪的最佳选择。当你感觉精神上的压力较大时,可以选择一些搞笑的视频书籍,以缓解心情上的压抑感,放松自己的心态。另外跟闺蜜大侃八卦也是自我解压的俱佳选择。
-
猪肝汤的功效介绍,猪肝汤的功效
1、可以预防和缓解缺铁性贫血,因为猪肝汤当中富含有一定量的铁元素,并且都是以二价的铁元素的形式存在,其吸收率相对比较高,对于缺铁性贫血的人,适当喝猪肝汤有很好的补铁效果。2、从中医食疗的角度上来讲能够养肝明目、补气健脾,所以对于脾胃虚弱、肝虚目昏、小儿积...
-
用什么方法可以去湿气
1、食疗祛湿。食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。2、...
-
打坐的方法,如何正确的进行打坐
1、最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点:双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用)。先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用)。按有的传承,不论男女都采用金刚坐。行者请依自己上师所教为准。双跏...
-
焦糖玛奇朵的功效和作用
1、和胃调中,健脾利湿,宽肠通便,胃火牙痛、脾虚纳少;高血压、高血脂,关节疼痛;降糖降脂,减肥,美容,抗衰老,神疲乏力;解毒消炎,活血消肿,益气强身,皮肤湿疹;消化不良、大便干结。2、焦糖玛奇朵是一种咖啡的泡法,指在浓缩咖啡上盖上热奶泡,以保持咖啡温度。焦糖玛奇朵是在玛奇朵上...