低聚糖主要包括什么
1、低聚糖,又可以称之为寡糖,属于新型功能性糖原,常见的低聚糖包括低聚果糖、乳糖以及异麦芽糖等。低聚糖应用领域较广泛,例如医疗、保健、食品以及饮品等。低聚糖对人体肠道菌群平衡起到一定的维持作用,有利于增强肠胃蠕动性,缓解便秘现象,同时还有促进肠道内有益菌群的正常成长。而且低聚糖糖分含量较低,适量摄入低聚糖不会引起血糖升高,一定程度上还有利于维持血糖在正常水平。
2、低聚糖功效较多,对人体健康有一定的好处,但是需要注意的是,不可过量食用低聚糖。长期食用低聚糖可能出现营养不良、身体消瘦的不利影响。低聚糖虽然糖分含量不高,但是过量食用,也可能导致血糖水平的升高,不利于血糖高和糖尿病人群控制病情。长期服用低聚糖,可能对其产生一定的依赖性,导致身体机能出现下降的情况,不利于身体的健康。
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