每天送的鲜牛奶好不好
1、每天订的鲜牛奶一般有好处,但要保证鲜牛奶的安全质量,防止变质。鲜牛奶含有优质蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质及微量元素等,是营养价值较高的食物,每天喝鲜牛奶可以及时补充人体所消耗的各类营养物质。
2、补钙:鲜牛奶中含有大量的钙,这些钙被人体吸收后可以增强骨骼和牙齿代谢。尤其对于小孩和钙流失快的中老年人来说,每天一杯鲜牛奶是一个不错的选择;
3、使皮肤光滑:鲜牛奶中含有一些氨基酸和维生素,具有抗氧化和美容的作用,氨基酸可以用来合成胶原蛋白,二者作用相加可促进皮肤变得更加光滑;
4、保持血管稳定:鲜牛奶中含有丰富的钾、镁等微量元素,能够提高大脑效率,使血管在高血压的情况下保持稳定;
5、补充蛋白质:鲜牛奶是机体优质蛋白的重要来源,人体缺乏蛋白质会导致多种疾病发生,中国居民膳食宝塔建议成人每天应达到300克奶。
6、因此每天一杯鲜牛奶一般有好处,但对于乳酸不耐受、对牛奶过敏等人群,建议尽量不要喝鲜牛奶,以免造成不良反应。
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冰肉的腌制方法
1、冰肉的腌制方法:肥肉去皮洗净。肥肉切细条状。再切小丁,越小越好。锅中加清水将肥肉丁煮沸,约3分钟即可。关火后将肥肉丁冲洗干净。取一带盖大碗将肉丁放入,加白酒6汤匙。白糖18汤匙。搅拌均匀。用保鲜袋将碗口封住。盖上盖子。再装进塑料袋中,扎紧封口,放入冰箱...
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馕包肉怎么做
1、馕1个,羊肉750克,胡萝卜1根,洋葱半个,尖椒1个,红椒1个。2、羊肉入锅、加没过羊肉的足量的冷水,大火煮沸,可以直接滚三分钟后捞出,也可以撇清浮沫,留汤备用。3、葱切段、姜切片,和过水的羊肉放在一起,方便之后一起下锅。4、胡萝卜切滚刀块,表皮洗萝卜的水分要沥干,锅中放...
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枇杷冰糖的腌制方法
1、雪梨1只,枇杷3只,冰糖若干,枸杞5颗,雪梨去皮切成滚刀块。2、枇杷去皮(这个皮就不要留了)去核,将果核与果肉连接处的薄膜也撕掉。3、将材料放进砂锅中,放入冰糖、洗净的枸杞,水(没过材料一些,也不要太满,否则水开时会溢锅)。4、大火煮开,然后小火熬煮半个小时。...
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火锅麻酱小料的调法
1、最纯正的麻酱的调法,麻酱舀一大勺放在干净的碗里备用,接着把芝麻油一点一点的加到芝麻酱里化开,记得一定要一点一点的加,直到芝麻酱成为能流动的酱汁。2、某知名火锅店的调法是先放料酒、虾油、酱油、韭菜花,搅拌均匀后,放酱豆腐、芝麻酱,用勺顺时针搅拌3、还有一...