辟谷期间能吃哪些食物
1、辟谷在进食方面,主要有三个层次。高层次的,不吃五谷、水果及其他补品,甚至连水也不喝或基本不喝。这是修炼高的人可选择的,对于一般的人而言,非专业人士指导不可轻易尝试。中层次辟谷,一般只喝一点水,基本不进食、水果及其他补品,有的进食一点点,量很少。低层次的辟谷,只不进食五谷,喝水,同时进食少量的水果、菜汤、或少量的其他补品。
2、可见辟谷的层次不同所选择的食物也是不同的,大多数人可以吃点东西,尤其是新鲜的水果比较合适,但要控制量,务必调节好能量了,吃多了就不能称作辟谷了。
3、辟谷期间一些食物是绝对禁止的,比如酒,因为会刺激胃黏膜,容易造成胃炎、胃溃疡等,尤其是在辟谷期间,多数处于空腹的状态,此时饮酒容易发生低血糖,甚至就昏迷了。
4、牛奶、酸奶、豆制品也是不能吃的,因为其中含有大量的蛋白质,空腹吃的话,容易造成胃肠道不适。糖类也是不要吃的,会坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡。冷冻食品,特别是饮料等不要喝,一方面会刺激胃肠道,同时也容易造成对心脏的刺激等。
5、辟谷餐还是非常有讲究的,大家在辟谷期间一定要严格遵照相关的要求来饮食。另外辟谷结束之后,也不要进食热量过多的食物,也不要暴饮暴食,而应该循序渐进,慢慢增加食量,当心对胃肠道系统带来了不良影响。
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