篮球训练的方法与手段
1、首先要训练的是手对球的感觉,也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习,双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球训练。
2、当有一定的手感时,接下来就要实际的进行运球练习了。原地运球练习,身体做一个向前跨步的动作,中心放在腰间上半身微微向前,然后单手做原地运球,两只手轮流交换进行训练,在整个过程中要注意的是不要低头看球,因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会,一低头只会给对手制造段球的机会,所以训练中要注意这一点。
3、下一个运球训练是,摆球练习,两脚伸开稍稍比肩宽,弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作,就如摆钟一般。这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习,等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。做好这一训练对于以后快速运球有很大的帮助。
-
练气功的三大禁忌
1、不认真研究功法中的行功原则,只希望迅速见到效果,对各种功法都相信又都怀疑,企图通过几次试验,就得出某种功法灵不灵,或是不是适用于我的结论,结果今天试试这种,明天试试那种,甚至一次练功试验好几种,见异思迁,周而复始。2、对各种功法都感兴趣,想练这种放不下那种,想练...
-
奥运会五环分别代表哪五大洲,奥运会五环的相关知识
1、奥运会五环黄色代表亚洲,黑色代表非洲,蓝色代表欧洲,红色代表美洲,绿色代表大洋洲。2、五环是由皮埃尔·德·顾拜旦先生于1913年构思设计的奥林匹克运动会的会徽,是由《奥林匹克宪章》确定的,也被称为奥运五环标志,它是世界范围内最为人们广泛认知的奥林匹克运动会...
-
2022北京冬奥会是第几届冬奥会,2022年北京冬奥会到底是第几届奥运会
1、2022年北京冬奥会是第24届冬季奥林匹克运动会。2、第24届冬季奥林匹克运动会(TheXXIVOlympicWinterGames),即2022年北京冬季奥运会,计划于2022年2月4日星期五开幕,2月20日星期日闭幕。北京冬季奥运会设7个大项,15个分项,109个小项。...
-
拥有的话好好珍惜吧
1、这个指的是冠军杯总决赛fmvp选手选的皮肤。2、只有冠军杯才会出fmvp皮肤,冠军杯分为世界冠军杯(一般夏季8月)和冬季冠军杯(一般冬季12月、1月),举个例子,8月冠军杯fmvp确定A英雄要制作皮肤,正常要明年1月冬冠才会出这个皮肤。...