小学生近视眼怎么办
1、穴位按摩疗法
3、光线要充足
4、每学习一个小时后多去眺望远处
1.穴位按摩疗法,也就是眼保健操,它是根据造成近视眼的原因,综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩,通过按摩穴位,疏通经络,调和气血,使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解,达到小学生治疗和预防近视之作用。
2.很多小学生的读写姿势都不对,趴着看书,眼睛离书本过近等等原因让他们小小年纪就带上了眼镜。正确的读写姿势应该是在阅读的时候书本与眼睛应该相隔33厘米左右,视线最好与书本保持垂直角度;写字的时候,胸部应该离桌子一拳的距离,眼睛同样与本子相隔33厘米,笔杆与本子成60度角。
3.光线要充足:充足的光线是保持正常视力的重要方面,小学生不可在过暗的光线下读书写字,如黄昏、暗室等,夜间读写时灯光不可过暗,亦不可晃动或刺眼,光线应来自左前方,避免阴影遮挡视线。
4.每学习一个小时后多去眺望远处,尤其是能够远眺绿色植物,这样能够帮助调节睫状肌,让睫状肌能够放松以保护视力。当我们向无限远的地方注视的时候,交感神经就会变得兴奋,睫状肌也能停止收缩。远眺是最方便最简单,能够随时随地进行的防止近视的运动。
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