睡不着怎么办,治疗失眠的好方法
1、生活尽量保持规律性
2、适当运动
3、饮食要合理
1.生活尽量保持规律性 生活规律对人的健康非常重要,没有很好的休息,就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争,就必须生活规律,保证充足的睡眠。
2.适当运动 防止失眠。每天早晚可适当运动,如散步、慢跑、打太极拳等,这样有利于精神放松,使人的睡眠中枢工作正常,入睡顺利。
3.饮食要合理 在每天保证三餐的基础上,晚餐要少吃,避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言:“胃不和,而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠,所以晚饭不可吃得过饱,且以吃清淡、易消化食物为好。
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请问京东白条的利息是在怎么算的
京东白条是收取每期的服务费的,也就是相当于利息吧,计算公式为:每期分期服务费=消费本金×分期服务费率(月),白条分期服务费费率为0.5%~1.2%之间,如果你的资质好的话,费率肯定会低一些的。每个人的白条的费率可能都不一样,可以在手机上查看:登录“京东金融App”首页,找...
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魔兽争霸真三黄忠出什么装备
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