踏步机是上下踩的还是左右踩的好
综合知识1.22W
各有千秋,踏步机上下踏步与左右摇摆锻炼部位不同,左右踩可以锻炼不同部位,可以锻炼大腿,小腿,腰部,更综合塑造完美的身形,上下踏的锻炼小腿,增加力量,建议可以在上下运动的同时左右摆动,带动全身的扭动,让运动的部位更为广泛,也能让下半身曲线因为运动变得更为优美,踏步机对臀、腿的瘦身效果也是非常显著的。
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