適合抵抗力差的孩子吃的食物
1、柚子,柚子氣味濃香,口味酸甜,其中富含維生素,尤其是維生素C的含量非常高。所含的維生素C能夠提高體內白細胞的功能,從而提高身體的免疫力。平時可以給兒童適量吃一些柚子,有助於提高兒童免疫力。
2、香蕉,香蕉容易被身體消化吸收,富含維生素,不僅可以促進腸道蠕動,利於腸道健康,還可以讓體內白細胞的數量增加,增強身體的免疫力。每天給兒童吃一根香蕉,對身體也有很多好處。
3、南瓜,南瓜中營養豐富,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、蛋白質等,這些營養素都可以提高身體的免疫力。可以把南瓜做成南瓜粥、南瓜米糊等,給兒童吃也比較合適。
4、酸奶,酸奶是很多兒童都喜歡吃的,酸奶中含有豐富的益生菌因子,這些益生菌因子能夠有效的增強身體的免疫力。而且,這些因子還能夠維持腸道菌羣平衡,利於腸道健康。
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黃黃苗的功效與作用
1、黃黃苗也就是蒲公英,是一種中藥。從中醫角度來講,蒲公英清熱、利溼、解毒,具有一定的預防感冒、消腫除斑、滅菌消炎的作用。2、平時使用一些黃黃苗浸泡在水中,然後飲水可以有效的緩解便祕,並且可以增強人體的免疫力。3、從營養學的角度來講,這種黃黃苗之中含有大...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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金桔乾的功效與作用,吃了它對人體有什麼積極的影響
1、金桔幹含有豐富的維生素A,具有預防色素沉澱、增加面板彈性,以及延緩衰老,避免肌肉鬆弛等作用。另外常食金桔幹可以理氣止咳、健胃化痰,有預防哮喘的功效。2、金桔幹還含有豐富的維生素C,對於身體有解毒功能,可以保護眼睛、增強身體免疫力,以及對膽囊炎、肝炎、氣管...
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吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...