預防近視眼的小方法
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生活中長時間的面對電腦、書本,近視眼的發病率越來越高。原本明亮的大眼睛瞬間變成“死魚眼”有沒有;不戴眼鏡上街,認不到熟人有沒有;鏡片越來越厚,鼻樑越來越痛有沒有,這都是困擾近視眼同胞們的問題啊。不想擁有這種困擾,就讓我來告訴大家幾個預防近視眼的方法吧!
步驟/方法:
少用眼多休息 近距離用眼45~60分鐘休息5~15分鐘,休息時應望向遠方,多看綠色植物,可以保護眼睛。
用眼姿勢要正確 不躺着看電視、看書,不在陽光下或光線不足的地方看書,不在走路與坐車時看書。用眼姿勢的不正確會導致增加眼部的壓力。
長期檢查 關注自己的視力,做到早發現早治療,確認自己的度數,佩戴正確的眼鏡。
標籤:近視眼
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