什麼食物可以讓牙齒更健康更美白呢?
步驟/方法:
首先,可以喝些綠茶,綠茶中含有大量的氟,這種元素可以與牙齒中的磷灰石想結合,可以起到抗酸的效果,同時還可以幫助防止蛀牙的產生,殺死口腔裏的變形鏈球菌,還能幫助清新口氣,但是要注意,不能飲茶過度。
其次,想要牙齒長的更牢固嗎?可以吃些乳酪,乳酪中含有豐富的鈣和磷酸鹽,可以很好的幫助維持口腔中的酸鹼平衡,這樣可以防止細菌的滋生,還能夠補充牙齒所需要的鈣質,能夠讓牙齒更加的堅固,所以吃乳酪是很不錯的。
最後,可以吃些營養豐富的水果,水果中含有豐富的維生素C,它們是牙齦健康不可缺少的元素,如果缺少維生素C,牙齦會變得十分脆弱,這樣很容易引起牙齦疾病,牙齦病了很容易導致牙齒脫落或者不牢固,所以多吃水果有助於牙齒健康。
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冰箱雞肉凍多久不能吃,冰箱雞肉凍多長時間不能吃
1、冰箱雞肉凍多久不能吃:雞肉冷凍後的保質期長達一年,超過一年的冷凍雞肉就不要食用,並且雞肉冷凍在三個月內食用是最佳的,冷凍時間久了,雞肉的內部結構會受到損壞,其鮮味和口感都會受到影響。2、雞肉在儲存時要注意控幹水分,溫度保持在-18℃以下即可。...
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30歲以上抗衰老方法
1、加強面板保健,在面板清潔的時候一定要用不刺激的水,水溫在5℃~38℃爲宜,不要過熱的水會對面板產生刺激,而且還會出現血點,太冷的水也會對面板有很大傷害力。注意面板清潔:面板表面極易粘附各種灰塵、污垢、微生物,同時不斷分泌皮脂和汗液,若不及時清洗而堆積於面板,會...
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不適合吃梭子蟹的人羣介紹,梭子蟹不適合什麼人吃
1、高血壓、高血脂、糖尿病患者要儘量少吃,這是因爲螃蟹中含大量膽固醇,吃多了會使那些指標達到更高。2、脂肪肝或其他肝病患者不能吃,這是因爲螃蟹中含有大量蛋白質,吃多了反而會加重肝臟負擔。3、腎功能患者,如果腎功能不好的人也儘量不要吃或少吃,因爲螃蟹屬寒性,...