冬季如何預防感冒的方法
1、進行體育鍛煉。在冬天來臨之際,應該在戶外做一些適當的鍛鍊,比如:跑步、做操、打球,這樣能夠增加身體的免疫力,讓機體更加適應冬季的寒冷,提高身體的抗寒能力,防止感冒發生。
2、多喝一些薑茶。將姜和紅糖放入茶杯中,向茶杯中倒入適量的開水,能夠有效地預防感冒。姜有驅寒的妙用,多吃一些姜能夠幫助機體抗住寒冷。雖然有時候姜不是很好吃,不夠比起生病來說,當然後者更好一些。
3、冷水洗臉、熱水泡腳。在每天清晨可以嘗試利用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,有助於提高身體的抗病能力。早上用冷水洗臉更能使你有一個清醒的早晨,晚上泡腳更加能清除一天的勞累。
4、多吃大蒜。大蒜是一種天然的抗微和抗炎化合物。並且各種研究證明大蒜具有抗寄生蟲細菌的抗菌活性,這就意味着多吃大蒜能夠透過控制腸道微生物的平衡來增強身體免疫力。
5、充足的睡眠。睡眠的不好會導致感冒的反覆發生,2017年的睡眠雜質上公佈了一項研究報告,研究人員從11對不同睡眠模式的雙胞胎中採集了血樣,研究發現,在這些雙胞胎中,睡眠時間較短的那一個人的免疫系統更差,充足的睡眠是免疫系統正常運轉的重要因素。
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蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
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苦糖果的功效與作用
1、苦糖果的功效與作用:苦糖果,又名大金銀花,是一種中藥。在某些疾病中,它對人體很有幫助。它來自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩葉作爲藥物,有甜味和冷味。主要用於祛風除溼、清熱止痛,主要用於風溼、關節痛。外用治療癤,用量爲3-5元。外用時,將粉碎適量新鮮嫩枝和嫩葉,塗抹...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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孕婦能吃米酒嗎
1、懷孕時是不可以吃米酒的,米酒裏含有酒精成分,容易對胎兒造成影響,特別是對胎兒的大腦,容易引起胎兒發育異常,或者是引起胎兒畸形。2、米酒還具有活血化瘀的作用,在懷孕早期,如果孕婦吃米酒還容易導致先兆流產。懷孕時儘量要遠離一切含有酒精的東西,飲食以清淡爲主。...