暑溼感冒該吃什麼

去年冬天，我的孩子出現了頭痛、鼻塞流涕、咳嗽的症狀，我覺得一定是風寒感冒，於是我去找了藥膳房的張大媽，她給了我一些食療方，我煮給孩子吃了以後真的很有效，下面我就把我的食療分享給大家。

步驟/方法：

第一道是蔥白生薑湯 。材料有蔥白3根，生薑3片，紅糖20克，水一大碗。做法是將蔥白切碎，與生薑煮沸2分鐘，再入紅糖1分鐘，待水溫稍燙時趁熱飲用，飲後蓋被取汗。孩子吃了之後鼻塞流涕的情況沒那麼嚴重了。

第二道是香菜豆豉湯 。材料有香菜10克，淡豆豉10克，少許芥末，適量醬油，因爲孩子喜辣所以我放了些辣椒、花椒。沸水煎煮3分鐘後，趁熱給了孩子飲用，蓋被取汗。這對孩子頭痛問題很有效。

第三道是蔥豉湯 。材料有蔥白3~5根，淡豆豉10克，適量醬油。只需沸水煮3分鐘後，即可飲用。孩子就是透過這些食療，不用吃藥就好了