巧克力可以常吃嗎,巧克力可以天天吃嗎
1、可以每天吃巧克力的,但要嚴格限制吃巧克力的量,或者在吃了巧克力後就要相應減少總熱量、以及其他遊離糖的攝入,建議每天吃巧克力的量爲15-30克。
2、適量的吃巧克力可以緩解壓力,補充能量,舒緩情緒,巧克力中含有豐富的黃酮醇及多酚,有抗氧化的效果,能起到延緩衰老的功效,同時增加心肌活力、放鬆肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。
3、但如果一天吃巧克力的量過多,可能會造成一定的危害。巧克力含有很高的熱量,吃巧克力的量過多可能會導致身體肥胖,同時增加誘發高脂血症、糖尿病等發病率,嚴重時可能會影響胃腸道消化功能,引起腹瀉、胃痛、腹脹等不適感,還可能會腐蝕牙齒,造成蛀牙的發生。對於減肥人羣、糖尿病來說,是要減少吃巧克力的量,可以有效避免體重增加和血糖的急劇升高。
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女人吃什麼食物好
1、深海魚每週吃3次深海魚就能有效幫助面板保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩面板衰老,同時還能...
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
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丁香的作用
1、丁香辛溫,歸脾、胃、腎經,有溫中降逆、散寒止痛、溫腎助陽的作用,可以治療胃寒嘔吐、打嗝。2、本品辛溫、芳香,暖脾胃而行氣,尤其善於降逆,爲治療胃寒嘔吐的重要藥物。治療胃虛寒嘔吐、打嗝,丁香可以跟柿子蒂、黨蔘、生薑同用。3、治療胃寒嘔吐,丁香可與半夏、生薑...