多喝水多睡覺對新冠管用嗎
多喝水多睡覺對新冠管用嗎?我們一起來了解下吧!
陽了喝水也要適量,北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾表示,多睡覺非常有必要,多休息才能讓身體處於最好的狀態去對抗疾病。喝水則因人而異,如果出汗多或者嘔吐腹瀉等消化道症狀會丟失水分,要適量喝水。過量喝水反覆去衛生間也會影響休息。
水對人體生理功能的維持有重要意義,充足的水分有利於維持機體細胞的代謝,維持臟器功能正常。新冠病毒感染時,患者及時補充水分,可以保持口腔、氣道黏膜的溼潤,可以有效防止口乾、口苦的症狀出現。如果患者在感染新冠病毒後,出現發熱現象,多喝水可以加快新陳代謝,透過出汗、排尿等降低體溫,緩解病情。同時多喝水可以預防因高熱而出現的脫水症狀。
發現自己“陽了”,應該怎麼辦呢?
1、克服恐懼心理
被確診陽性之後,第一個要做的就是克服內心的恐懼。根據最近的官方疫情數據播報,感染新冠病毒後,絕大部分都是輕症或者無症狀。所以,萬一“陽了”的那一天來了,要保持坦然的心態,持續、積極、樂觀應對。
2、學會識別症狀、觀察症狀
新冠肺炎是由新型冠狀病毒引發的疾症,潛伏期多爲3~7天,目前奧密克戎變異株潛伏期常爲2~3天,可有發熱、乾咳、乏力等症狀,部分患者還可有嗅覺、味覺減退或喪失、鼻塞、流涕、咽痛、結膜炎、肌痛和腹瀉等症狀。萬一“陽了”,而且已經打過疫苗,症狀感覺還比較輕微的,那要做的是監測症狀,觀察病情。
3、居家治療
如果發現自己“陽了”之後,要根據當地防疫要求程序以及規定進行操作,這不僅是對自己負責,也避免給家人朋友以及鄰居帶來麻煩。不要去人員密集的公共場所,需要佩戴口罩,並且進行單獨隔離,要尋求醫護人員幫助描述自己身體出現的症狀,比如說發燒、喉嚨疼痛、咳嗽,身體不適等。
4、及時就診
目前,奧密克戎變異株病毒感染者中,90%都是無症狀感染者。感染早期會出現乏力、咽痛、咽乾、咳嗽咳痰,小部分人會出現腹瀉、味覺嗅覺障礙。如果感染新冠病毒,是去醫院還是居家隔離治療,要看個人感受。無症狀患者可以居家隔離或者健康監測。如果出現體溫持續不降、持續高熱,或咳嗽加重、呼吸困難、精神狀態不佳等症狀,就應該到附近醫院的發熱門診就診,遵醫囑進行檢查和治療。
5、常備防疫物資
疫情放開後,可以預見的是短時間內感染者數量可能會上升,這時候醫療資源會比較緊張。建議家裏平時要備一些消毒液、酒精、口罩等基礎的防疫物資。
6、提高自身免疫力
多喝水,多吃水果和蔬菜,多吃清淡的食物,保證睡眠充足。
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