紅棗的簡介

1、紅棗中含有大量膳食纖維成分，這種物質具有很強的吸水性，可以給人很強的飽腹感，而且不易被消化吸收，因此食用後不太容易被消化，吃多了的話，更是容易引起腸胃不適。

2、由於紅棗本來就是一種不易消化的食物，所以對於一些胃腸消化功能比較弱的人羣而言，吃了也很容易出現不消化現象。

3、紅棗（學名：Ziziphus jujuba Mill.）是鼠李科棗屬植物，成熟後變爲紅色。常曬乾製成棗幹。它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。紅棗作爲滋補佳品，素有“日食三棗，長生不老”之說。可供藥用，有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效，棗仁和根均可入藥，棗仁可以安神，爲重要藥品之一。