碳酸鈣和檸檬酸鈣的區別,碳酸鈣和檸檬酸鈣有什麼區別
1、碳酸鈣和檸檬酸鈣都是補鈣產品,兩者還是有一定區別的。
2、碳酸鈣是無機鈣,特點是每片含鈣量高,但是溶解度吸收率低,因爲是碳酸鈣,吸收需要胃酸的參與,對於有胃腸道疾患的病人,服用以後可能有噯氣、便祕、腹脹、胃腸脹氣、噁心、嘔吐等 不良反應的發生,有少數可能有高鈣血癥。
3、檸檬酸鈣 是一種有機鈣,有機酸鈣的吸收率和生物利用率明顯高於無機鈣,因爲不需要胃酸的參與,對胃腸道的刺激性也比較少。
4、對於腎功能不全,血鈣過高患者是慎用,選擇不同的補鈣品種需要根據病人的具體情況而定。
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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減肥期間能吃烤紅薯嗎
1、減肥期間能吃烤紅薯嗎:減肥期間可以適量吃烤紅薯,但是不宜過量,紅薯屬於低熱量,高纖維食物,而且富含豐富的鎂、磷、鈣等礦物質和亞油酸,這類物質能夠保持血管彈性,對便祕十分有效。2、烤紅薯是一種理想的減肥食品,熱量只有大米的三分之一,其富含纖維素和果膠,能夠阻止...
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板栗養生法
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