適合三高的人吃的水果
1、山楂:山楂是糖分含量比較低的水果,含有豐富的類黃酮、維生素C、山楂酸,這些成分有有活血通絡、降甘油三酯、降壓等功效。對高血壓、高血脂有很好的調理效果,患者可以吃新鮮的山楂,也可以用山楂幹泡水喝。
2、西瓜:西瓜雖然很甜,但不是高糖水果,它不含脂肪、膽固醇,含有大量的葡萄糖、蘋果酸、蛋白質、氨基酸、茄紅素、維生素,適當食用對血管健康很有益。
3、葡萄:三高症患者也可以適當吃一些葡萄,性平味甘甜,有補氣血、補肝腎、生津液等的作用,對血管硬化有一定的輔助作用,可以降低血液的膽固醇水平,預防血栓的形成。
4、橙子:橙子的營養和食用價值都非常高,它含有豐富的維生素C、P,能夠軟化血管、降脂、降膽固醇,經常食用橙子還可以增強身體的抵抗力。
5、奇異果:奇異果屬於低糖含量的水果,高血糖患者也適合食用,而且富含各種維生素、礦物質,對平衡血糖和降血壓有很大的好處。
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透骨草的功效與作用及禁忌
1、祛風除溼透骨草是臨牀上治療風溼骨痛的常用藥,它能祛除人體內的風溼毒氣,也能緩解筋骨痙攣,平時人們因風溼出現筋骨疼痛和關節疼痛時,都能服用透骨草來治療,治療功效十分出色。2、舒筋活血透骨草不單能祛風除溼,還能舒筋活血,它能疏通經絡,加快氣血循環,生活中,人們出...
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覆盆子泡酒的方法
1、釀製全過程中所應用的器皿是瓷器陶罐或玻璃瓶子,但建議不必應用塑膠製做的器皿,由於塑膠可能會與乙醇產生化學變化並造成有毒物質。此外,鐵質或鋁質的專用工具和器皿也不可以應用。2、釀製全過程中所應用的專用工具和器皿都務必消毒殺菌,並且要確保無植物油脂沒...
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女人喝蒺藜的好處與功效
1、而蒺藜所含的微量元素也非常豐富,因此對於蒺藜的功效也是十分之九。藜蘆鹼能很好的幫助我們清熱,還可用於肝陽眩暈頭痛、肝鬱脅痛、風熱頭痛、目赤腫痛、面板瘙癢等症。2、此外,對平肝明目的治療也有很好的療效,如果您生活中勞累太多,或者是眼部充血的症狀,...
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初中生長高的訓練方法,幫助初中生長高的訓練方法
1、成長伸展運動=生長板刺激運動(籃球、跳繩等)+壓迫的生長板恢復運動(瑜伽、伸展運動等)一般認爲對長高有幫助的籃球等運動是於生長板刺激運動,伸展運動就是生長板恢復運動。2、百分之百的蛋白質:蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病...