戶外集體遊戲
方法
銜紙杯傳水
目的:增進親近感,考驗成員配合、協做能力。
要求:人士選八名一組,男女交替配合。共選十六名員工,分二組同時進行比賽。另有二名人士輔助組第一名人士倒水至銜至得紙杯內,再一個個傳遞至下一個人得紙杯內,最後一人得紙杯內得水倒入一個小缸內,最後在限定得五分鐘內,看誰得缸內得水最多,誰就獲勝。
瞎子背瘸子
目的:溝通配合能力,活躍氣氛
遊戲規則:當場選六名員工,三男三女,男生背女生,男生當“瞎子”,用紗巾矇住眼睛,女生扮“瘸子”,爲“瞎子”指引路,繞過路障,達到終點,最早到達者,爲贏。其中路障設定可擺放椅子,須繞行;汽球,須踩破;花朵,須拾起,遞給女生。
踩汽球
目的:活躍氣氛,增進協調性和協做能力。
要求:人數爲十名,男女各半,一男一女組成一組,共五組。
流程:當場選出十名員工,男女各半,一男一女搭配,左右腳三至四個汽球,在活動就要後,互相踩對方得汽球,並保持自已得汽球不破,或破得最少,則勝出。
開火車
用具:無
人數:兩人以上,多多益善
辦法:在就要以 前,每個人說出一個地名,代表自己。可地點不能重複。遊戲就要後,假設你來自北京,而另一個人來自上海,你就要說:“開呀開呀開火車,北京得火車就要開。”大夥一塊兒問:“往哪開?”你說:“上海開”。那代表上海得那個人就要馬上反應接下來說:“上海得火車就要開。”接着大夥一塊兒問:“往哪開?”再由這人選擇還有一點得遊戲對象,說:“往某某地兒開。”要是對方稍有遲疑,沒有反應過來就輸了。
拋繡球
時間:20分鐘
準備:給予3個小筐(小筐包裝得好看一點),40個氣球
遊戲規則:一局六名選手,兩人一組,一人揹筐,一人投球。揹筐者努力接住來自投手得球,最後以接球得多少決定最後得勝負。此遊戲主要考察兩人得配合能力,看誰最後滿載而歸。兩人一組,一人揹筐,一人投球。揹筐者想盡辦法接住球。接球多得一組獲勝。
共三組,每組兩人。
運氣之星演繹大餐
時間:20分鐘
準備:五個各色得氣球結花或是呢絨綢結花,共兩朵花。每桌出一人站一排傳花。
遊戲規則:電聲樂隊有節奏得擊鼓,觀衆傳花。鼓點落後,花落誰手,誰出節目。出節目者均有獎品贈送。
椅上功夫
概要:在一張椅子上站最多人得遊戲
辦法:
1、各組互相商量要如何去纔可以站上最多得人。
2、依照號令比賽,哪一張椅子上站最多得人。
3、可以規定一個時限。
這怕人摔了,要找結實點得椅子,也許乾脆就拿張報紙看上面能站多少人。
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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韭菜牛奶一起吃的後果是什麼
1、一起吃會拉肚子。韭菜中含有大量的草酸,牛奶中含有鈣離子。韭菜牛奶一起吃會形成草酸鈣。草酸鈣會出現鈣超載引起細胞膜的破裂,導致大量的釋放溶酶體,對於細胞本身會出現自溶的結果。2、牛奶裏含有大量的蛋白質,可以和富含維生素類的食物進行食用,可以增強自身的...
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人蔘果的功效與作用吃法,人蔘果的功效與作用
1、緩解喉腫:說到人蔘果,它的功效在於它豐富的汁液,這種汁液能夠緩解人們咽喉發炎腫痛的症狀,可以緩解缺水導致的口乾舌燥。2、防治疾病:其次是人蔘果含有硒元素,這種元素能夠預細胞發生病變,阻止了腫瘤細胞進一步的擴散。保護人體活性細胞能夠正常的成長,預防心病和血...
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板栗養生法,板栗養生法介紹
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...